Als Mental Coach begleite ich Menschen im Beruf, Sport oder Privatleben und unterstütze, die mentale Leistungsfähigkeit und psychische Widerstandskraft zu fördern. Durch das bewusste Erschaffen selbststärkender Denk- und Verhaltensmuster kann die soziale und emotionale Kompetenz, die mentale Stärke, die psychische und körperliche Belastbarkeit, sowie das Selbstbewusstsein optimiert werden. Kurz gesagt, Mental Coaching hat Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden.

Wenn wir unser Leben nachhaltig verändern und verbessern möchten, führt der Weg über unser Innenleben. Was wir dort verändern, werden wir im Aussen wiederfinden.

Meine Coachings greifen aktuelle oder wiederkehrende Herausforderungen auf und dienen als Anlass, diese an der Wurzel anzupacken, durch das Erschaffen von Bewusstsein. Indem wir selbstsabotierende Denkmuster identifizieren, Emotionen und körperliche Empfindungen lernen zu interpretieren, und Klarheit in Bezug auf das Selbst, eigene Wünsche und Ziele gewinnen, entwickeln wir Verständnis für unser Innenleben. Die gewonnenen Erkenntnisse können nach Aussen transferiert werden, was uns ermöglicht, selbstbestimmt und nachhaltig Veränderung für unser Leben zu bewirken.

Coaching ist eine Wegbegleitung und unterstützt Sie, Ihre Ziele und Lösungswege in sich selbst zu entdecken, um diese mit Ihren eigenen Ressourcen nachhaltig erreichen und umsetzen zu können.

In der systemischen Beratung lege ich den Fokus auf die Systemebene der Einzelperson und auf die Ebene des interpersonellen Systems. Das heisst, die Themen des Individuums werden immer in Bezug zu den verschiedenen sozialen Kontexten, denen die Person entstammt, betrachtet. Dabei ist die Herkunftsfamilie mit ihren jeweiligen Rollen, Regeln, Sprach- und Interaktionsmustern von besonderer Bedeutung. Diese nehmen ein Leben lang Einfluss auf unsere Eigenwahrnehmung und die Art und Weise, wie andere Menschen und deren Verhalten auf uns wirken. Psychische und psychosomatische Symptome werden als Ausdruck von Anpassungsleistung des Menschen an die Umwelt verstanden. In der Systemischen Beratung steht das lösungsorientierte Arbeiten im Vordergrund. Nicht Probleme oder deren Entstehung stehen in Zentrum, sondern Ausnahmen von Problemen. Damit richtet sich unser Blick auf mögliche Lösungen. Ressourcen und Kompetenzen werden erarbeitet. Im Systemischen Denken wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch Experte für sein eigenes Leben ist und eigene Lösungen entwickeln kann.