Vielen Menschen fällt der Umgang mit ihren Emotionen wie Wut, Angst, Trauer, Schuld oder Schamgefühlen schwer. Warum ist das so? Zum einen haben wir den Umgang mit unseren Gefühlen häufig nur auf eine Art kennengelernt. Sie dürfen nicht sein. Wie oft haben wir gehört, dass wir doch keine Angst haben müssen, oder nicht mehr weinen sollen, da wir doch schon gross sind. Auch kann ich mich nicht erinnern, den Umgang mit Gefühlen im Schulunterricht erlernt zu haben. Ein weiterer Faktor nennt auch die Wissenschaft. Nicht nur unser Denken beeinflusst unsere Emotionen und unser Verhalten. Emotionen beeinflussen und steuern unsere Wahrnehmung und unser Handeln ebenfalls fundamental. Der Emotionsregulation fällt daher im Coaching eine bedeutende Rolle zu.