Selbstregulation und Achtsamkeit für angehende Pflegefachkräfte
Vieles wurde unternommen, um neue Lernende für den Pflegeberuf zu gewinnen. Mit Erfolg. Leider verlässt der Neuzuwachs den Pflegeberuf nach einigen Jahren bereits wieder. Der Druck und die Verantwortung während der Ausbildung sind hoch. Eigene Bedürfnisse und Wünsche werden oft zurückgestellt. Zeit für den Kern der Pflege, die würdevolle Begleitung von Menschen, ist kurz. Die Enttäuschung darüber gross. Lernende brauchen daher ganz besonders Unterstützung. Sie sind unsere Zukunft.
An diesem praxisorientierten Schulungstag beschäftigen wir uns mit folgenden Themen:
- Intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Selbstfürsorge und Selbstregulation: mental, emotional, physisch und sozial
- Tools für einfaches Gelingen und Umsetzen von Methoden zur Selbstregulation
- Umgang mit Energieräubern und eigenen inneren Antreibern (Perfektionismus, Ja-Sager, Kritiker u.a.)
- Eigene Muster erkennen und Burnout vorbeugen
- Körperliche und geistige Anspannung erkennen und Anwendung von Entspannungsmethoden
- Körpersignale als Wegweiser für die eigene Gesundheit kennen und schätzen lernen
- Emotionsregulation
- Ressourcenaktivierung
- Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung stärken
- Sich selbst und anderen gegenüber Grenzen setzen und Nein sagen lernen
- Loslassen, Pausen und Zeit für Selbstfürsorge
- Energiegewinnung durch Kraftquellen
- Mentale Kraft stärken